jak wygląda

TomekZ88, a skąd mamy wiedzieć jak forum wygląda tak: http://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek%2C_Oliwa_z_pestek_winogrona_czy_zwyk%C5%82y_olej_-t911292-s3.html Zacznij czytać od postu idolize89

Wygląda ok, w nietreningowy mozesz obciąć kalorie o tego banana i wpc, praktycznie to same węgle, jak twaróg to półtłusty, zamiast niego mozesz rybkę wędzoną zjeść czy inne mięso.

Nie wyobrażam sobie tych kolosów spotkać na real. Ali przy nich wygląda jak lhw. Z tego co czytam to UWAGA! Waluś otrzymał propozycje wspólnych treningów z Overeemem.

[...] przyczepic jest idealna oraz prawie nie ma piany. W szejkerze nie zostaja zadne grudki . W porownaniu do dwoch izolatow konkurencji, ktore ostatnio stosowalem duzy plus za rozpuszczalność. pozniej wrzuce wiecej zdjec jak to wyglada w szejkerze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-01-15 21:46:41

[...] w wodzie nie mozna sie przyczepic jest idealna oraz prawie nie ma piany. W szejkerze nie zostaja zadne grudki . W porownaniu do dwoch izolatow konkurencji, ktore ostatnio stosowalem duzy plus za rozpuszczalność. pozniej wrzuce wiecej zdjec jak to wyglada w szejkerze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-01-15 21:46:41

Tylko 1 raz ten bieg? A co do tego bicia z kuzynem/kolegą? Można obijać od początku? Czy lepiej narazie chodzić i podpatrzeć jak to wszystko wygląda?

W zależności jaki strzał chcemy oddać b.silny bez rotacji (proste podbicie) bądź mierzony z bliskiej odległości np. w róg bramki (wewnętrzną częścią stopy) http://aktywni.pl/aktualnosci/technika-uderzenia-pilki/ tu masz wszystko opisane a poniżej daj 2 filmiki jak to wygląda Proste podbicie; http://www.youtube.com/watch?v=wuVn5QKwf3Q Wewnętrzna [...]

"Wyciskanie leżąc: 10x50kg; 8x60kg; 6x70kg; 4x80kg; 2x90kg 1x95kg (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10 kg, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "- Znaczy progresem robię 10x50kg pierwsza seria, 8x60kg 2 i tak dalej, co do kreatyny [...]

"Wyciskanie leżąc: 10x50kg; 8x60kg; 6x70kg; 4x80kg; 2x90kg 1x95kg (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10 kg, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "- Znaczy progresem robię 10x50kg pierwsza seria, 8x60kg 2 i tak dalej, co do kreatyny [...]

[...] z tym co było przy 98. Kolega wyżej ma racje przydało by się więcej zdjęć i w róznych niż bocznych pozach. Jest na +. Powodzenia i udanego rzeżbienia :-) Jak będziesz miał jakieś rozterki, wątpliwości w sprawach treningu lub diety, śmiało pisz na forum, użytkownicy z pewnością coś doradzą ;-) Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-16 [...]

Te 4 pozostale posilki wydaja mi sie zbyt monotonne, napisales tez ze jesz kure i jak nie ma jej to dopiero inny rodzaj miesa, oliwa z oliwek jeko jedyne zrodlo tluszczy... Makaronu tez nie widze, mogl bys dodaj np rodzynki do 1 posilku. Moze ta dieta lepiej wyglada tylko ze w takiej formie nic mi nie mowi :)

Jak widać %-).Ale i tak lepiej wygląda ta 11 od tej FIFy :-))

Kali: do niedzieli, wątpie że wygram, na pewno będzie jeszcze prze1993 i ktoś kto nie wygląda jak suchar xD http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj czeka mnie trening piłki ok 80 min. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu [...]

niekoniecznie. Ja z wysokim też mam dobrze widoczny "trójkąt". Acz jak się schudnie to wygląda to o niebo lepiej - dlatego redukuję :) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-16 18:36:04

No to spróbuj teraz suplementacji: vitB6 50g 2x dziennie magnez 400mg 2x dziennie (nie wiem jak tam w tym Magne6 to wyglada ilosciowo ale dostosuj) olej z wiesiołka 2g 2x dziennie wapno 1g dziennie tauryna 1g dziennie (to na tydzień przed okresem) olej z kryla 3g dziennie oraz kastangusa i sprawdzimy czy bedzie lepiej i przejdzie bolesnośc :-))

wszystko wygląda ok. A że tarczyca ponad normę to tylko się cieszyć %-) test w normie, nie będziesz miał górnej granicy bo nie masz 16 lat. libido pójdzie u góry jak obniżysz prolaktynę i estro zapewne. daj DAA i do tego 500mg wit.B6 o powinno być ok z prolaktyną. jeszcze do tego test freak i jest miodzio. Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]

Dzieki mistrzu :) A comi powiesz na temat wloszczyzny* lub warzyw na patelnie* ?? Dobra opcja bo szybka ale jak to wyglada naprawde ?? *Mrozonki Zmieniony przez - Hawk10 w dniu 2013-01-16 19:52:08

Hmm, jak dla mnie, to to wiosło jest bardziej ciągnięte łapą, aniżeli grzbietem. Staraj się w każdym pozytywie, mocno, eksplozywnie wypchnąć klatkę w przód - wtedy równie mocno zapracują łopatki, a plecy nie będą na taki ruch narzekać, znam to z autopsji. Poza tym, głowa powinna być w jednym miejscu. Za to podciąganie wygląda naprawdę fajnie.

Ludzie, bez przesady, moze nie wyglada to rewelacyjnie, ale jak dolozy miche to bedzie git, kolega zlapie 10,15 kg i powinno to wygladac satysfakcjonujaco.

[...] porcja nie zaszkodzi. A odnosnie treningu i posilkow przed nim, to jest kilka opcji, mozesz przelozyc trening na troche pozniej, ewentualnie postarac sie wstac wczesniej, a jak nie jestes w stanie tego zmienic bo podajze picie wody po posilku przyspieszy metabolizm. Mozesz tez "obciac" troche sniadanie lub przedtreningowy i dozucic do innych [...]